Сиропы — гликемический индекс на 100 граммов продукта
 | Кленовый сироп | 65 | поливают мороженое, добавляют в каши и мюсли, молочные коктейли |
 | Кокосовый сироп | 35 | поливают блинчики, оладьи, вафли, творог, кашу |
 | Кукурузный сироп | 115 | мороженое, добавляют в каши, оладьи, вафли, творог |
 | Финиковый сироп | 165 | при выпечке тортов, печенья, имбирных пряников, заменяет мёд |
 | Сироп топинамбура | 15 | добавляют в чай, кофе, каши, десерты, мороженое, выпечку, соусы. |
 | Сироп агавы | 17 | подсластитель, производимый из нескольких видов растения агава |